Psychotherapie – was ist das?
Psychotherapie ist die Therapie der Psyche. Aber was bedeuten diese Worte?!
Eine Therapie (altgriechisch therapeia „Dienst, Pflege, Heilung“) ist eine Behandlung – eine gezielte Handlung mit dem Ziel eine Verletzung oder Störung positiv zu beeinflussen, zu heilen.
„Psyche“ (altgriechisch psyché „Seele“) bezeichnet all unsere geistigen und persönlichkeitsbezogenen Merkmale: Denken, Fühlen, Lernfähigkeit, Wahrnehmung, Empathie…
In der Psychologie nennen wir unser menschliches Fühlen, Empfinden und Denken mit einem Wort „Psyche“. In der Psychotherapie sind die Kommunikation und das Vertrauen zwischen dem Klienten und den Therapeuten sehr wichtig für das Gelingen der Behandlung.
Theatertherapie – was ist das?
„Theatertherapie“ oder auch „Therapeutisches Theater“ ist eine Form der Psychotherapie, in der wir das „Werkzeug“ aus dem Theater – Rolle, Szene, Drehbuch, Regie, Requisite, Kostüme, Schminke…für die psychotherapeutischen Sitzungen spielend verwenden.
Kognitive Verhaltenstherapie - was ist das?
Kognitive Verhaltenstherapie, KVT, ist eine Form der Psychotherapie in der wir Selbstbeobachtung schulen, krankmachendes Denken und Verhalten benennen und umwandeln. Klingt so leicht?! Ist es nicht… Aber, es ist möglich!
Prävention – was ist das?
Prävention – Vorbeugung – zielt darauf hin, dass wir möglichst das Risiko zu erkranken minimieren. Unser Wohlbefinden und psychische Gesundheit können wir unterstützen durch Bewusstwerdung eigener Denk-/Fühl-/Verhaltensmuster und durch systematische Stärkung unserer eigenen Ressourcen.Krankheitsbilder die ich
therapiere:
Depression
Anpassungsstörung
Generalisierte Angststörung
Akute Belastungsreaktion
Posttraumatische Belastungsstörung
Persönlichkeitsstörung
Therapieverfahren die ich anwende:
Theatertherapie (einzeln und in Gruppen)
Entspannungstechniken, wie z.B. Autogenes Training (einzeln und in Gruppen)
Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?
Eine Psychotherapie ist dann sinnvoll, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Schwierigkeiten ihren Alltag bestimmen. Mögliche Anhaltspunkte sind,
- wenn Sie mehr als 14 Tagen keine Freude empfinden können, zu nichts Lust haben, schnell und unbegründet müde werden, nicht gut schlafen können.
- wenn Sie Ihr Verhalten in bestimmten Punkten als unvorteilhaft empfinden und nicht verändern können, obwohl Sie sich das oft fest vornehmen.
- wenn Ihre soziale Beziehungen für Sie unbefriedigend sind.
- wenn Sie einen Verlust erlitten haben und keinen Ausweg aus der Trauer finden.
- wenn sich Ihre gewöhnliche Lebenslage verändert hat und Sie dies als unüberwindbar empfinden.
- wenn Sie den Eindruck haben, immer wieder die gleichen Fehler im Leben zu machen.
- wenn Sie ungewollte Veränderungen in Ihrem Fühlen/Denken/Handeln/Wahrnehmen bemerkt haben und damit nicht klar kommen.
Wann ist eine Theatertherapie sinnvoll?
Theatertherapie ist ein sinnvolles Verfahren für Sie, wenn
- Sie aufgeschlossen sind, Neues zu probieren.
- Sie Ihre Ressourcen aktivieren möchten (z.B. Regeneration der Kräfte, Handlungsfähigkeit, Gestaltungskraft, Kommunikation, Abgrenzungs- und Begegnungskraft).
- Sie Ihr Befinden, Vitalität, Fantasie, Kreativität und Selbstwertgefühl unterstützen möchten.
- Sie eine kreative Erweiterung des Erlebens und Verhaltens im Umgang mit Ihrer Erkrankung und ihren Folgen im Alltagsleben suchen.
- Sie eine Verhaltensmodifikation und eine neue innere Haltung anstreben.
- Sie spielerisch an sich arbeiten möchten
- Sie eine Alternative zur klassischen Psychotherapie suchen.
- Sie eine Ergänzung zur medikamentösen Therapie suchen.
Wann ist Prävention sinnvoll?
Prävention ist dann sinnvoll, wenn
- Sie merken, dass Sie selten lachen und oft angespannt sind.
- Sie das Gefühl haben „nur zu funktionieren“, im Sinne von „essen, schlafen, arbeiten“.
- Wenn Sie Ihre Ressourcen aktivieren möchten (z.B. Regeneration der Kräfte, Handlungsfähigkeit, Gestaltungskraft, Kommunikation, Abgrenzungs- und Begegnungskraft)
- Sie Ihr Befinden, Vitalität, Fantasie, Kreativität und Selbstwertgefühl unterstützen möchten.
- Sie spielerisch an sich arbeiten möchten.
- Wenn Sie als ein anderer lachen und weinen möchten.
- Wenn Sie erfahren möchten, was dieser andere mit Ihnen zu tun hat.