Autogenes Training
Mehr Freude im alltäglichen Leben
In diesem Gruppenkurs beschäftigen wir uns mit der Schöpfung der Lebensenergie durch Freude.
In unserem Alltag kann es passieren, dass wir verlernen, der Freude genügend Zeit und Raum zu geben. In diesem Kurs werden Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit geschult und mit Aufregung kombiniert. Durch formelhafte Vorsatzbildungen üben wir unser Verhalten zu beeinflussen.
Entspannt durch den Tag
In diesem Kurs erlernen wir Entspannungs-Übungen für Körper und Psyche.
Diese Übungen eignen sich als Burnout Prävention und zur Stressbewältigung.
Einzelsitzung nach Absprache.
Gruppensitzung mittwochs 18:00 -19:00 Uhr.