Autogenes Training 

 

Mehr Freude im alltäglichen Leben

In diesem Gruppenkurs beschäftigen wir uns mit der Schöpfung der Lebensenergie durch Freude.

In unserem Alltag kann es passieren, dass wir verlernen, der Freude genügend Zeit und Raum zu geben. In diesem Kurs werden Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit geschult und mit Aufregung kombiniert. Durch formelhafte Vorsatzbildungen üben wir unser Verhalten zu beeinflussen.

 

Entspannt durch den Tag

In diesem Kurs erlernen wir Entspannungs-Übungen für Körper und Psyche.

Diese Übungen eignen sich als Burnout Prävention und zur Stressbewältigung.

Einzelsitzung nach Absprache.

Gruppensitzung mittwochs 18:00 -19:00 Uhr.